Quando le stagioni iniziano a cambiare è divertente nidificare e cambiare anche le nostre case. Il cuore dell’intimità di una casa è la camera da letto. È importante preparare la camera da letto per l’inverno. Avrai bisogno di coperte più calde, pigiami più comodi e lenzuola morbide quando fa freddo. Devi prepararti per andare a letto e avere la tua camera da letto accogliente dal freddo. Continua a leggere per scoprire tutti i nostri consigli e trucchi per preparare la tua camera da letto e dormire per l’inverno.
11 Consigli Per Dormire In Inverno
Cominciando dall’inizio. Di seguito sono riportati alcuni consigli per garantire che il sonno non sia influenzato dal cambio di stagione. Ecco 11 semplici e utili consigli per dormire in inverno che ti aiuteranno a evitare di perdere il sonno durante le notti fredde.
I riscaldatori si accendono quando fuori fa più freddo. Non vuoi fare troppo. La temperatura ottimale del sonno per la tua casa rimane la stessa tutto l’anno, un fresco di 68-70 gradi. Questo perché il nostro corpo fa fatica a regolare la temperatura corporea mentre dormiamo.
Questa temperatura ti assicurerà che non diventi troppo caldo durante la notte. Finché non prendi sedativi pesanti per addormentarti, probabilmente ti sveglierai dal disagio del surriscaldamento. Dovresti sentirti a tuo agio per tutta la notte se la temperatura rientra nell’intervallo consigliato. Inoltre, non dovresti pagare più del necessario per l’energia durante i mesi invernali.
L’inverno porta giornate più corte. Tuttavia, dobbiamo ancora alzarci e andare a lavorare la mattina, anche se il sole non è ancora uscito. È qui che una sveglia leggera può davvero aggiungere molto valore alla tua routine mattutina.
Invece di svegliarti in una camera buia, verrai svegliato lentamente da una luce che si accende gradualmente per simulare il sorgere del sole.
Potresti scoprire che la tua camera da letto è ancora troppo fredda anche quando è impostata sulla temperatura ideale, quindi potresti considerare di passare a un pigiama invernale più caldo. Potresti voler indossare il pigiama durante il giorno, soprattutto se sei un fan di indossarlo la sera.
Ti consigliamo di acquistare maniche lunghe e/o pantaloni lunghi in cotone spesso. Evita i materiali sintetici come i poliesteri che non traspirano. I pigiami lunghi in cotone copriranno il tuo corpo per darti un po’ di calore pur rimanendo traspiranti e aiutano ad allontanare l’umidità dal corpo. Potrai dormire comodamente la notte.
C’è un dibattito in corso sull’opportunità o meno di indossare i calzini a letto. Molti preferiscono non indossare i calzini a letto, perché possono scaldarsi troppo e arricciarsi intorno alle caviglie. Si consiglia inoltre di non mettere i calzini ai bambini quando cercano di andare a dormire. Tuttavia, cercare di andare a dormire con le dita dei piedi ghiacciate può sembrare una tortura. I piedi caldi riscaldano l’anima e rendono molto più facile addormentarsi.
Se soffri di piedi freddi, ti consigliamo i calzini di lana. La lana è un ottimo regolatore di temperatura se fuori fa freddo ti terrà al caldo e se diventi troppo caldo, può anche aiutarti a rinfrescarti. Un altro vantaggio della lana è che aiuta ad allontanare l’umidità. Quindi, se hai intenzione di andare a letto con i calzini, la lana è un’ottima opzione per te. Dopo esserti rannicchiato, puoi toglierti i calzini.
Se hai bisogno di un piccolo aiuto per riscaldarti, una bella tazza di tè rilassante è adorabile prima di andare a letto. Per un po’ di calore in più amiamo il tè speziato senza caffeina come il tè alle erbe alla cannella dolce Tazo perché ha erbe riscaldanti come la cannella e i chiodi di garofano senza caffeina come un tè Chai. Tieni presente che vuoi trovare un tè veramente privo di caffeina rispetto al decaffeinato.
Questo perché alcune opzioni decaffeinate contengono ancora bassi livelli di caffeina.
Questo è particolarmente importante da tenere a mente se sei particolarmente sensibile alla caffeina. Una bella tazza di tisana può lenire i tuoi sensi e riscaldarti dall’interno. Questo è particolarmente utile se ti senti particolarmente freddo per l’aria invernale.
Non solo i mesi invernali sono in genere più secchi. I riscaldatori possono anche estrarre tutta l’umidità. Ti senti asciutto. Non solo per i capelli e la pelle, ma anche per le vie respiratorie.
Ti consigliamo di procurarti un umidificatore per la tua casa per assicurarti di essere a tuo agio ed evitare di ammalarti. Un umidificatore è un must, soprattutto per la tua camera da letto. Ci piace un umidificatore che non ha bisogno di filtri, ha un’opzione di nebbia calda e che puoi aggiungere anche oli essenziali, se lo desideri. Ecco perché adoriamo l’umidificatore a nebbia calda Steamfast. Fa tutto questo pur essendo più facile da pulire.
Quando la stagione dei costumi da bagno sembra finita per sempre, può essere difficile trovare l’ispirazione per andare in palestra, ma se continui ad allenarti regolarmente, ti aiuterà a dormire meglio. Quando sei un peso sano e il tuo corpo è in grado di muoversi, sei in grado di dormire più duramente e più profondamente in seguito.
La tua salute e la capacità di dormire bene diminuiranno se smetti di allenarti nei mesi più freddi. Leggi il nostro articolo Perché l’esercizio fisico fa bene al sonno per saperne di più su come l’esercizio fisico può influire sulla tua capacità di addormentarti.
Sebbene siano previste grandi cene per le vacanze, possono rendere difficile addormentarsi la notte. Quando sei pieno fino all’orlo di sugo, carne, patate, vino e torta, probabilmente hai trascorso una serata favolosa. Stai per vivere una terribile notte di sonno.
Tutto il cibo rende difficile dormire. Poiché fuori fa freddo, tendiamo a mangiare cibi più pesanti in inverno rispetto a un’insalata di salmone.
Anche se vuoi riposarti bene la notte, ti suggeriamo di prendertela comoda. Mangiare troppo pasti ricchi di carboidrati può causare gravi bruciori di stomaco. L’alcol può disidratare il corpo e aumentare la temperatura, rendendo difficile dormire profondamente. Mangiare pasti abbondanti con cibi pesanti può rendere difficile lo stomaco e farti avere difficoltà a dormire bene la notte. Quindi continua a mangiare di meno e a mangiare più leggero dove puoi.
Normalmente una tazza di tè e una coccola sotto una coperta ti riscalderanno in una giornata fredda. A volte, tuttavia, potresti aver bisogno di un po’ più di calore per riscaldarti. È qui che un bagno caldo è così utile durante l’inverno. Immergersi in un bagno caldo e fare un bel bagno penetra davvero nel tuo corpo e ti riscalda di nuovo.
È ottimo anche per i raffreddori invernali occasionali. Puoi anche aggiungere fette di zenzero al tuo bagno caldo per un ulteriore aumento di calore e un ottimo profumo. Se non hai lo zenzero fresco, l’incredibile profumo caldo e invitante che Origins Ginger Burst Body Wash e l’idratante Body Souffle aggiungono sono incredibili. Questo profumo da solo riscalderà la tua anima.
Se non possiedi già un comodo paio di belle pantofole, vale la pena investire per averne un buon paio quando stai andando in inverno. Consigliamo ciabatte in montone con fodera in vero shearling e anima in gomma. Queste pantofole sono morbide e confortevoli, il che le rende un’ottima scelta sia per gli uomini che per le donne.
Queste pantofole sono un’ottima scelta per due motivi. Queste pantofole saranno molto calde e allontaneranno l’umidità in eccesso dai piedi.
Hai un’anima durevole, il che significa che se hai bisogno di correre fuori per prendere il giornale i tuoi piedi saranno al sicuro e asciutti all’interno della tua pantofola. Le pantofole possono rendere più facile addormentarsi quando ne hai un paio.
È conosciuta come la stagione delle coccole per la sua natura confortante. È il tempo perfetto per coccolarsi con i tuoi cari, un buon libro o anche il tuo soffice amico.
Una coccola è un ottimo modo per stare al caldo e avere molti benefici. Se fai una sessione di coccole notturne appena prima di andare a letto, potrebbe anche aiutarti a dormire più a lungo e persino a migliorare la qualità del tuo sonno.
Prepara La Tua Camera Da Letto Per L’inverno
Ci sono alcuni fattori chiave per realizzare una camera da letto pronta per l’inverno. Vuoi un letto morbido e soffice con una bella biancheria da letto calda. Dovresti anche assicurarti che la tua stanza sia comoda dal pavimento ai davanzali. Il nostro primo consiglio è assicurarsi che il comfort prevalga sulle correnti d’aria fredde.
Avere una camera da letto ventilata in estate non è un grosso problema, infatti una corrente d’aria potrebbe anche aiutare ad alleviare parte del calore. Tuttavia, in inverno una forte corrente d’aria può far uscire rapidamente tutta l’aria calda e accogliente e farti rabbrividire.
Dovresti prima controllare intorno a porte e finestre per le correnti d’aria. Potresti essere in grado di identificare la fonte della tua bozza chiudendo tutte le porte che hai chiuso durante la notte. Se hai bisogno di un piccolo aiuto in più, abbiamo due suggerimenti in diverse fasce di prezzo.
- Per controllare le variazioni di temperatura in aree soggette a correnti d’aria, utilizzare un termometro a infrarossi come il termometro Etekcity Lasergrip. Che tende a correre in giro clicca sul link per un prezzo esatto.
- Puoi anche prendere un bastoncino o un incenso per controllare da quale direzione proviene la bozza. Questo è leggermente meno costoso.
Puoi determinare da dove arriva la corrente d’aria nella tua stanza e come impedire che faccia entrare aria fredda nella tua casa scoprendo la fonte.
Indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno correnti d’aria, una serie di tende spesse aiuta a mantenere calde le stanze calde e fredde le stanze fredde.
Un set di qualità di spesse tende oscuranti è davvero un’ottima aggiunta da avere tutto l’anno.
Le tende fungono da ulteriore barriera tra la tua stanza e l’esterno, motivo per cui ti terranno caldo d’inverno e fresco d’estate. Se ottieni una serie di tende oscuranti spesse avrai anche il vantaggio di poter oscurare la tua stanza per un buon pisolino anche se è mezzogiorno.
Puoi saltare questo passaggio se hai un tappeto spesso e morbido nella stanza. Tuttavia, se hai piastrelle, legno duro, laminato o qualsiasi altro pavimento duro e freddo nella tua camera da letto, dovresti considerare di aggiornare la tua stanza con un tappeto spesso e morbido o anche un bel tappeto in pelliccia sintetica.
Sarà molto più facile alzarsi dal letto ogni mattina se hai un tappeto caldo e morbido su cui camminare invece di un pavimento duro e freddo. Un comodo tappeto darà anche alla tua stanza un aspetto accogliente. Rendendolo più invitante in quelle fredde notti invernali.
La camera da letto perfetta per l’inverno non è solo stare al caldo. Si tratta di creare l’atmosfera giusta. Una candela profumata è il modo migliore per creare un’atmosfera calda e accogliente. Puoi profumare la tua camera da letto con i profumi delle vacanze invernali, che tu preferisca un buon profumo di chiodi di garofano e arancia o i profumi rinfrescanti di una pineta invernale.
Se non vuoi la responsabilità di spegnere una candela di notte, ci sono un sacco di deliziosi mix di oli essenziali profumati per l’inverno che possono anche riempire la tua stanza di profumi accoglienti, mantenendoti anche senza preoccupazioni senza fiamme.
Una piccola stufa è un’ottima opzione se non vuoi riscaldare tutta la casa di notte.
Prepara Un Letto Pronto Per L’inverno
Ora che sai come rendere la tua camera da letto a prova d’inverno. Oltre ad alcuni suggerimenti per assicurarti di dormire, ora arriva la parte divertente. È ora di aggiornare il tuo letto! Tutti noi amiamo i letti comodi, caldi e coccolosi in questo periodo dell’anno. Quindi vogliamo assicurarci che tu abbia tutto il necessario per creare un rifugio invernale ideale.
All’esterno potrebbe fare più freddo, quindi i tuoi fogli leggeri di Tencel o percalle potrebbero non essere altrettanto efficaci. Ci piace cambiare le nostre lenzuola con un materiale più morbido e caldo. Ci sono alcune ottime opzioni in cui ci siamo imbattuti.
Jersey Cotton mantiene tutti i vantaggi del cotone normale, ma è leggermente più spesso e ha una sensazione più accogliente. Le lenzuola in jersey hanno la trama della t-shirt più morbida e calda di sempre. Tendono ad avere una bella elasticità e sono anche piuttosto facili da pulire, il che li rende perfetti per i bambini. Il set di lenzuola per ciuffi e aghi è un grande valore.
Un’altra meravigliosa opzione è un set di cotone che utilizza una trama di raso. Questo tipo di lenzuolo di cotone è in genere più spesso ma morbido come il burro e ideale per i mesi più freddi senza essere troppo caldo o pesante. Se desideri un lussuoso set di lenzuola in raso, Peacock Alley offre diverse opzioni sorprendenti.
Quando sei pronto per andare in pieno inverno pronto nella tua camera da letto, allora è il momento di tirare fuori le lenzuola di flanella. Extra spesso e caldo, adorerai coccolarti in un set di lenzuola di flanella. Puoi anche trovare una varietà di lenzuola di flanella con colori e motivi a tema invernale. Questo dà alla tua camera da letto un aspetto accogliente da cottage.
Dai un’occhiata alla nostra pagina Recensioni fogli per i nostri set di lenzuola superiori perfetti per i mesi più freddi.
Una coperta appesantita eleverà il comfort del tuo letto al livello successivo. Ci sono così tante diverse opzioni sul mercato ora, che c’è una coperta appesantita praticamente per chiunque. Anche il tuo cane può avere una coperta appesantita!
Due delle nostre coperte ponderate preferite sono Layla Weighted Blanket e Bearaby Comforterr. La coperta ponderata Layla offre due lati di comfort. Con un lato in pile più morbido e l’altro in uno strato di cotone liscio. Entrambi sono ideali per il clima fresco. Mentre il Weighted Comforter di Bearaby è una combinazione di coperta ponderata e piumino. Fornisce un’esperienza avvolgente calda e traspirante. Entrambe le coperte sono disponibili in una vasta gamma di dimensioni, assicurando che l’intero letto sia coperto da un abbraccio ponderato.
Il Buffy Cloud Comforter ti darà il comfort di un piumino più spesso, ma più leggero. È un piumino alternativo ultra morbido e traspirante. È realizzato con materiali sostenibili, che mantengono la temperatura controllata durante tutto l’anno. Questo piumino super morbido è perfetto per le notti invernali quando è abbinato a lenzuola extra calde.
Un coprimaterasso è in genere pensato come un ulteriore strato di imbottitura. Tuttavia, un coprimaterasso può fare molto di più che aggiungere un ulteriore livello di comfort. Un coprimaterasso in lana, ad esempio, è un termoregolatore. Ciò significa che quando si fa troppo freddo ti scalderà, quando ti scaldi può anche aiutare a rinfrescare quando è necessario.
Questo è ciò che rende la lana così fantastica per regolare la temperatura corporea. Il che rende un coprimaterasso in lana come il coprimaterasso in lana Sleep & Beyond un’ottima aggiunta al tuo letto tutto l’anno. Lo strato superiore è realizzato in lana merino organica super spessa. Rivestito con cotone biologico. Questa è un’ottima opzione per il letto che non solo ti farà sentire a tuo agio, ma ti riscalderà anche senza riscaldamento.
Per quelle notti in cui il pensiero di strisciare in un letto ghiacciato è troppo difficile da sopportare, vorrai uno di questi scaldaletti. Ci sono tutti i tipi di riscaldatori per letti diversi e dovresti assicurarti di leggere tutte le indicazioni e le avvertenze per ciascuno prima dell’uso. Adoriamo le coperte riscaldate e gli scaldamaterassi. Le coperte riscaldate sono un popolare articolo da letto per il clima invernale, che ti tiene al caldo mentre ti coccoli sul divano o anche per aggiungere un po’ di calore in più al tuo letto.
Dovresti spegnere la coperta riscaldata o impostare un timer per farlo automaticamente. Può essere pericoloso dormire tutta la notte con una coperta riscaldata. Il riscaldatore per materassi di Sunbeam è un’ottima scelta. Ha un timer che puoi impostare per spegnere dopo un tempo specificato in modo da non doverti preoccupare che succeda.
Un altro motivo per cui preferiamo un coprimaterasso riscaldato è perché il calore aumenta, quindi quando entri a letto sei circondato da una soffice nuvola di calore.
Un modo per rendere la tua camera da letto ancora più accogliente per l’inverno è giocare con trame diverse. Se il tuo obiettivo principale è quello di cambiare l’aspetto generale della tua camera da letto per dargli un aspetto invernale o addirittura festivo. Quindi puoi anche tenere il tuo normale copripiumino e cambiare i cuscini e/o gettare una coperta per trasformare il tuo letto in un paese delle meraviglie invernale.
Quando si lavora con le trame, è divertente sovrapporre trame diverse in tutta la camera da letto. Puoi iniziare con un lenzuolo spesso e poi un copripiumino liscio o addirittura setoso. Inoltre, puoi aggiungere una coperta o un tappeto a trama audace per aggiungere una dimensione extra alla tua stanza. Se ami l’aspetto della trapunta a maglia spessa tanto quanto noi, dai un’occhiata alla coperta appesantita Bearaby, non solo è totalmente adorabile ed è disponibile in una varietà di opzioni di colore, ma è anche una coperta ponderata. Bonus! È ottimo per rannicchiarsi sul divano.
In estate, non aver paura di usare biancheria da letto e decorazioni più scure. I bianchi leggeri e ventilati e i colori tenui sono ottimi per l’estate. Questo perché trasmettono l’atmosfera di essere leggeri e cool.
Se aggiungi un paio di colori più scuri al tuo palato dei colori per l’inverno, può sembrare molto accogliente e confortante. Per un vivace tocco di colore, adoriamo i neutri come il grigio antracite e il blu navy. Un modo per mantenere la tua camera da letto come a casa è rimanere nella stessa famiglia di colori che usi normalmente e aggiornarla con materiali più pesanti e colori leggermente più scuri.
Ad esempio, se in genere vai con un plaid di cotone azzurro cielo, potresti optare per un plaid blu scuro a maglia spessa per l’inverno. Oppure migliora il tuo rosa chiaro per un colore marrone più scuro.
