La verità è che i nostri figli crescono e cambiano continuamente, e proprio quando hai inchiodato questa cosa dei genitori, si evolvono di nuovo. I bambini non vengono forniti con un manuale di istruzioni, ma abbiamo un sacco di ricerca ed esperienza alle spalle per aiutarti a navigare attraverso la genitorialità. Abbiamo alcuni ottimi consigli per implementare una routine della buonanotte con il tuo bambino.
Una Buona Routine Notturna è Vitale
Assistenza Con Regressioni Del Sonno
Le regressioni possono causare frustrazione quando appaiono dal nulla. Tuttavia, c’è una ragione perfetta per le regressioni del sonno; sono indicatori positivi che tuo figlio si sta sviluppando a un ritmo sano.
Quando i nostri bambini stanno vivendo un’impennata nel loro sviluppo o comunemente chiamata accelerazione della crescita, possono verificarsi regressioni del sonno. Spesso mettono in evidenza comportamenti più difficili nei nostri neonati, rendendoli difficili da mettere a letto. Una solida routine notturna può essere uno strumento confortante per il tuo bambino durante i periodi di turbolenza.
La loro biologia sta cambiando e stanno diventando intelligenti. Quando il tuo bambino ti urla contro alle 2 del mattino, è probabile che stia attraversando molti cambiamenti rapidamente. Naturalmente, potrebbero aver bisogno del tuo aiuto per far fronte e una routine potrebbe aiutarli a sapere cosa aspettarsi, dando loro una dose di conforto durante un periodo difficile.
Un Programma Per Neonati Più Definito
L’assunzione di un programma fisso può aiutare durante i periodi di transizione. I neonati sopportano molti cambiamenti in un breve periodo. Questi cambiamenti diventeranno più facili man mano che invecchieranno. Tuttavia, quando sono neonati, aiuta a mantenere un programma regolare per fornire loro comfort e routine.
Molti bambini sperimentano un inizio di disturbi del sonno quando sono giovani, e l’essere fissati in un programma in cui sanno cosa aspettarsi, quando contare sui loro pasti e quando arriverà il momento delle coccole può essere di grande aiuto.
Il tuo bambino si sentirà più a suo agio se sarai coerente con la tua routine quotidiana (dare da mangiare, dormire, coccole, ecc.) per aiutarlo nella transizione. Comprendiamo che può sembrare uno scherzo crudele tenere un bambino nei tempi previsti. Può essere difficile per un bambino non seguire il flusso. C’è speranza. Dai un’occhiata al nostro programma di sonno di 9 mesi.
Quando Iniziare La Routine Della Buonanotte Del Tuo Bambino?
È troppo presto per stabilire una routine della buonanotte per il tuo bambino? È troppo tardi? Entrambe queste domande possono avere la risposta: sì o no. Continua a leggere per scoprire quando è il momento giusto.
Quando Il Bambino Ha Tra 1 E 2 Mesi
Parla con qualsiasi genitore esperto e probabilmente sentirai che stabilire la regolarità nella vita del tuo bambino è la chiave per mantenere la sanità mentale. Stabilire un programma per dormire presto nella vita è un buon modo per incoraggiare abitudini di sonno sane nel corso degli anni.
Quando i bambini sono nati per la prima volta, il loro ritmo circadiano non si svilupperà per alcuni mesi; tuttavia, intorno ai due mesi, il loro orologio interno avrà iniziato a sincronizzarsi. All’età di tre-sei mesi, i bambini saranno in grado di prevedere quando si sveglieranno, faranno i pisolini e si addormenteranno.
È saggio metterli a letto mentre sono assonnati ma non ancora addormentati, in modo che possano iniziare a sviluppare l’abilità di auto-calmarsi. Ciò consentirà loro di addormentarsi senza alcuna assistenza e ti darà alcuni zzzzzs tanto necessari.
Quando implementi una routine, cerca di rimanere flessibile; ciò che è comodo per te e ciò che sembra naturale per il tuo munchkin potrebbe essere diverso. Tutti i bambini variano: alcuni si adattano perfettamente a un programma rigoroso, mentre alcuni preferiscono un orario più flessibile. Se trovi un programma con cui il tuo bambino è d’accordo, è più facile attenersi a un piano.
Quando Il Bambino Sviluppa Associazioni Di Sonno
Una volta che il tuo mostro assonnato inizia ad associare l’ora di andare a letto con attività specifiche, puoi iniziare a implementare una routine notturna usando queste attività di suggerimento. L’uso di segnali mentali per innescare comportamenti basati sulla routine aiuterà il tuo bambino a iniziare a prevedere il suo programma e a sentirsi a proprio agio e felice di andare a letto.
Quando possono sentirsi al sicuro nel loro programma sapendo che i loro bisogni saranno soddisfatti, avranno meno probabilità di esprimere pignoleria o insicurezza quando lasciati soli a sonnecchiare.
Le routine della buonanotte includono la lettura, i bagni rilassanti, i massaggi e il canto dolce. Conoscere l’ordine aiuterà il tuo bambino a sentirsi più a suo agio prima di andare a dormire e renderà più facile per lui calmarsi da solo.
Quando Senti Che è Il Momento
In definitiva, ogni bambino è diverso, quindi, come genitori, sarete spesso quelli che sono più in sintonia con vostro figlio. Spesso sarai la persona migliore per determinare quando è il momento di iniziare il programma di sonno del tuo bambino.
Ecco Un Esempio Di Routine Per La Nanna Del Bambino
Una routine può sembrare abbastanza facile, ma potresti chiederti come appare esattamente. Bene, scomponilo qui per te.
Il Bagnetto Un’ora Prima Di Andare A Letto
Un bagno rilassante prima di andare a letto può aiutare a calmare il bambino e a rilassarlo. L’acqua può imitare il liquido amniotico che conoscevano nell’utero. Questo può innescare associazioni con la loro casa per nove mesi.
Massaggio Per Bambini
I massaggi per bambini sono una tradizione da molti anni in molti paesi. Sono un ottimo modo per rilassare i bambini. Solo di recente hanno guadagnato popolarità in Occidente.
Di solito è meglio posizionare il tuo piccolo su una superficie piana, come un fasciatoio, e a una temperatura confortevole. Metti una piccola quantità di lozione nelle tue mani, in modo che siano lisce sulla pelle morbida del tuo bambino. Inizia con le loro teste e scendi fino al corpo. Dai a ogni dito e piede un leggero strattone.
Infermieristica O Biberon
La soddisfazione provata dopo un pasto abbondante può spesso indurre il sonno, e lo stesso vale per i bambini. Puoi riempirli prima che vadano a letto. Ciò garantirà che siano ben nutriti e pronti per dormire. Riduce anche la probabilità che abbiano bisogno di spuntini nel cuore della notte. Un altro modo per nutrire il tuo bambino è nutrirlo con i sogni.
Rock Baby In Camera Da Letto
Dopo la poppata notturna, puoi rilassarli ulteriormente cullando dolcemente il tuo bambino nella loro camera da letto. Un morbido movimento di rimbalzo non solo consente al tuo ragazzo di familiarizzare con i suoi alloggi, ma ricorda loro lo stesso movimento rilassante di rimbalzare a pancia in giù per nove mesi.
In Culla
Stendere il tuo dormiglione in una culla prima che chiuda gli occhi è un’ottima abitudine da prendere in modo che possano iniziare a sviluppare l’utile abilità di auto-calmarsi. È comune confortarli gentilmente prima di partire. Parla con loro dolcemente e canta loro. Quindi lasciali rilassare, pronti per una buona notte di sonno.
Lascia La Camera Da Letto
Forse la parte più cruciale della creazione di una routine produttiva per tutti i membri della famiglia è lasciare la camera da letto dei munchkin prima che si addormentino. Man mano che si sentiranno a loro agio a stare da soli, saranno in grado di addormentarsi da soli, concedendoti un prezioso tempo di tranquillità per te stesso.
Domande Più Frequenti
Di Quanto Sonno Hanno Bisogno I Neonati?
Un neonato ha bisogno di dormire dalle otto alle nove ore al giorno e la stessa quantità di notte. Il problema con i neonati è che dormono solo una o due ore di seguito. È difficile impostarli su un programma una volta che sono un po’ più grandi.
Una volta che iniziano a sviluppare il loro ritmo circadiano, la sincronizzazione dei loro orologi interni con la notte e il giorno, inizieranno a entrare nel solco del loro programma. Quando ciò accade, inizierai a notare i loro schemi di sonno e potrai adattare una routine alle loro esigenze.
