Amerisleep AS2 Hybrid è Il Miglior Materasso Per Il Mal Di Schiena In Generale
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso 30 cm
- Fermezza: medio-dura (7 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi dorme sulla schiena con mal di schiena
- Disponibile in doppia (matrimoniale), completa (matrimoniale), regina e re della California.
- Prova del sonno: 100 notti
- Garanzia: 20 anni
Il materasso Amerisleeps As2 Hybrid è un’altra eccellente opzione per il mal di schiena. Tuttavia, è più comodo per chi dorme sullo stomaco e sulla schiena rispetto a chi dorme sul fianco. L’AS2 Hybrid ha solo 5 cm di schiuma di memoria Bio-Pur. Ciò significa che fornisce meno ammortizzazione di AS3, ma offre comunque la stessa tecnologia HIVE di AS3.
L’Amerisleep AS2 Hybrid contiene quattro strati: 5 cm di Bio-Pur, un pollice di Affinity con tecnologia HIVE e 20 cm di bobine tascabili su una base di schiuma spessa un pollice. Lo strato di Bio-Pur più spesso del modello AS3 è più comodo dell’AS3. Permette un po’ di affondamento e ammortizzazione, ma non così tanto da far sentire il busto intrappolato nel materasso.
Come tutti i materassi Amerisleep, AS2 Hybrid è dotato di una fodera morbida e leggera, completamente lavabile.
Amerisleep AS2 hybrid include anche una prova di 100 notti e una garanzia di 20 anni.
Consigliato per:
- Dormienti che desiderano un materasso solido con un tocco di morbidezza
- Persone che cercano un materasso che offra un sostegno mirato
AMERISLEEP AS2 IBRIDO
- Bio-Pur riduce i punti di pressione e favorisce buone abitudini di sonno
- Ideale per chi dorme sulla schiena e di lato
- Utilizza memory foam a base vegetale
Il Miglior Materasso Per Chi Dorme Sul Fianco Con Mal Di Schiena: Zoma Materasso
- Tipo di materasso: Memory Foam
- Altezza materasso: 28 cm
- Fermezza Da medio-morbido a medio-sodo (5 sulla scala di compattezza).
- Ideale per chi dorme sul fianco e atleti con mal di schiena
- Disponibile in doppia (matrimoniale), completa (matrimoniale), regina e re della California.
- Prova su strada: 100 notti
- Garanzia: 10 anni
Il materasso Zoma all’avanguardia è il prossimo della nostra lista. Questo materasso in memory foam è composto da tre strati e ha lo scopo di promuovere l’allineamento neutro della colonna vertebrale. Inoltre impedisce la formazione di punti di pressione o dolore.
Parliamo della costruzione.
Il primo strato di Zoma è di 5 cm di memory foam infuso di gel. Questo strato si adatta al corpo e offre un comfort immediato. Il gel all’interno della schiuma combatte il calore corporeo e ti impedisce di riscaldarti a disagio durante il sonno.
Questo strato superiore di Zoma include la tecnologia Triangulex che migliora il sonno. Triangulex si sente più solido sotto la parte centrale e più morbido sotto i fianchi e le spalle per promuovere una postura corretta. Il suo centro solido impedisce lo sprofondamento all’interno del materasso e mantiene la colonna vertebrale in linea con il resto del corpo.
La loro schiuma Reactiv è lo strato successivo. È uno strato di polischiuma simile al lattice. Reactiv aumenta l’elasticità di questo letto e crea una sensazione più sopra il letto per quanto riguarda la fermezza. Questo strato è reattivo e ti impedisce di affondare troppo nel materasso. Reactiv è principalmente uno strato di transizione tra la base solida e la memory foam ammortizzante.
L’ultimo e ultimo strato di Zoma è la schiuma Support+, una schiuma poliuretanica resistente.
Lo strato Support+ rinforza gli altri strati e previene il degrado prematuro e il cedimento in tutto il materasso.
Il materasso Zoma viene fornito con una prova del sonno di 100 notti e una garanzia di 10 anni.
Consigliato per:
- Dormienti laterali che cercano un materasso di supporto e antidolorifico
- Chi soffre di mal di schiena cerca sollievo dalla pressione fresca
MATERASSO ZOMA
- Progettato per essere comodo per la maggior parte dei dormienti
- La schiuma di memoria infusa di gel è l’ideale per chi ha il sonno caldo poiché combatte il calore corporeo.
- La tecnologia Triangulex fornisce un supporto spinale migliorato
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Il Miglior Materasso Per Il Mal Di Schiena: Zoma Hybrid
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso: 30 cm
- Fermezza Medio (6 punti sulla scala della fermezza).
- Ideale per le persone che cercano un materasso gonfiabile e rinfrescante per il mal di schiena
- Disponibile in: doppia, doppia XL, full (matrimoniale), queen, king, California king e split king
- Prova del sonno: 100 notti
- Garanzia: 10 anni
Se ti piace l’idea di un letto che stimoli il recupero ma desideri anche un po’ di rimbalzo nel tuo materasso, Zoma Hybrid potrebbe essere la scelta perfetta. Il letto ha quattro strati che lavorano in tandem per fornire una notte di sonno ininterrotta per un maggiore ringiovanimento.
Il primo strato è 5 cm di memory foam gel. Lo strato successivo è 5 cm di memory foam gel. Il pushback della schiuma Reactiv mantiene un allineamento neutro della colonna vertebrale, quindi non ti sentirai intrappolato nel tuo materasso.
Il materasso è sostenuto da 18 cm di bobine insacchettate. Per limitare il trasferimento di moto, le bobine sono rivestite in tessuto. Questo design attutisce qualsiasi cigolio e gemito che potrebbero emettere le bobine. Un pollice di schiuma di base rigida conferisce alle bobine una superficie robusta da cui spingere, prevenendo il cedimento.
Come il classico materasso Zoma, uno Zoma Hybrid include una prova del sonno di 100 notti e una garanzia di 10 anni.
Consigliato per:
- Chi dorme su un fianco e sulla schiena alla ricerca di un materasso comodo e gonfiabile che allevia il dolore
- Dormienti calde che soffrono di mal di schiena.
ZOMA IBRIDO
- Per alleviare la pressione, il gel memory foam si adatta al corpo
- Per un maggiore supporto, la schiuma Reactiv migliora la reattività del letto.
- Sette pollici di bobine insacchettate aumentano il rimbalzo e limitano il trasferimento del movimento
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Il Miglior Materasso Economico Per Il Mal Di Schiena: Il Materasso Vaya
- Tipo di materasso: Memory Foam
- Altezza materasso 30 cm
- Fermezza: media (da 5 a 6 sulla scala della fermezza)
- Ideale per i clienti con budget limitato che hanno bisogno di alleviare il mal di schiena
- Disponibile in: doppia, doppia XL, completa (matrimoniale), queen, king, California king
- Prova del sonno: 100 notti
- Garanzia: dieci anni
Un’altra grande opzione per chi soffre di mal di schiena è il materasso Vaya. È di media consistenza e ha schiume reattive. Questo materasso offre molta ammortizzazione mantenendo la colonna vertebrale in un sano allineamento. Anche meglio? Anche meglio? Il Vaya costa solo € 199 per un materasso queen-size, il che lo rende uno dei migliori materassi di alta qualità disponibili.
Vaya Sleep è un marchio di materassi online piuttosto nuovo, quindi non puoi trovare i loro prodotti nei negozi. Offrono una prova gratuita di 100 notti, spedizione gratuita e resi gratuiti su ogni ordine, assumendosi il rischio di acquistare online. Offrono anche una garanzia di 10 anni con il loro letto economico!
Il materasso Vaya misura 30 cm di spessore, quindi si adatta bene alla maggior parte delle strutture dei letti. Ha due strati: uno strato comfort di 8 cm e una base di 23 cm.
Vaya Comfort Foam 8 cm è il primo strato del materasso Vaya. Si adatta al tuo corpo. Questo strato agisce come memory foam per alleviare i punti di pressione e mantenere l’allineamento neutro; tuttavia, differisce dal memory foam nella sua reattività. Invece di cullarti, Vaya Foam ti tiene sospeso sopra il materasso, così non affondi o non ti senti mai bloccato nel letto.
Inoltre, questa schiuma è super traspirante, quindi non dovrai mai preoccuparti della sudorazione notturna.
Il nucleo del Vaya è abbastanza forte da resistere al cedimento per al massimo un decennio. Tuttavia, la garanzia non copre rientranze superiori a 2 cm.
Consigliato per:
- Cacciatori di affari di tutti gli stili di sonno
- Pazienti con mal di schiena che hanno un budget limitato
VAYA MATERTRESS
- Materasso interamente in schiuma economico
- Comodo per traversine laterali, posteriori e combinate
- Fornisce supporto per un allineamento sano
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Il Miglior Materasso In Lattice Per Il Mal Di Schiena: Amerisleep Organica
- Tipo di materasso: lattice
- Altezza materasso: 33 cm
- Fermezza Media (tra 5 e 6 sulla scala della fermezza).
- Ideale per gli acquirenti che cercano un materasso completamente naturale per il mal di schiena
- Disponibile in: doppia, doppia XL, full (matrimoniale), queen, king, California king e split king
- Prova su strada: 100 notti
- Garanzia: 20 anni
Amerisleep utilizza memory foam ecologico e bobine di acciaio riciclato nella sua linea di materassi numerati. Tuttavia, questi sforzi sostenibili impallidiscono accanto agli sforzi che sono stati compiuti nella progettazione del loro materasso in lattice, l’Amerisleep Organica. Cotone organico, lana, lattice naturale e bobine elastiche fanno tutti parte di Organica.
Il top imbottito Organicas è composto da lana da 3 cm e lattice Talalay da 8 cm. Il tutto è ricoperto da una morbida fodera in cotone neutro. La lana si adatta al corpo, mentre il lattice si adatta alle curve della persona per alleviare il dolore e alleviare la pressione.
Le bobine insacchettate forniscono supporto e galleggiabilità per il corpo del dormiente. Mentre una persona si muove durante la notte, le bobine si adattano per adattarsi.
Amerisleep Organica include una prova di 100 notti e una garanzia di 20 anni.
Consigliato per:
- Materassi naturali per chi soffre di mal di schiena
- Traversine laterali, posteriori e combinate
AMERSLEEP ORGANICA
- La lana e il cotone termoisolante limitano il disagio
- Il lattice naturale Talalay si adatta alle curve della schiena
- Bobine tascabili e lattice Dunlop supportano la colonna vertebrale
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Bear è Il Miglior Materasso Per Chi Dorme Sulla Schiena Con Mal Di Schiena
- Tipo di materasso: Memory Foam
- Altezza materasso: 25 cm
- Fermezza: medio-dura (7,1 sulla scala di fermezza)
- Dormienti caldi con mal di schiena e schiena migliore
- Disponibile in: doppia, doppia XL, completa (matrimoniale), queen, king, California king
- Prova del sonno: 100 notti
- Garanzia: dieci anni
I materassi Bear sono progettati specificamente per aiutare gli atleti a ottenere un sonno migliore e più riparatore in modo che possano dare il meglio ogni giorno. Sul sito web di Bears, affermano che i loro letti sono progettati per alleviare i dolori alla schiena e ai muscoli, che è esattamente ciò che cercano i dormienti che soffrono di mal di schiena! Celliant viene utilizzato nella copertura per aumentare la circolazione e il tempo di recupero. Il tuo corpo e la tua mente si sentiranno più pieni di energia quando ti sveglierai.
Bear vende due letti, un modello in memory foam e un’alternativa ibrida: ti consigliamo di scegliere il loro letto in memory foam originale per alleviare il mal di schiena. Questo modello ha uno strato di 4 cm di memory foam infuso con grafite. Il memory foam è ottimo per alleviare la pressione e aiuta ad eliminare i dolori. Il gel di grafite che usano infondere in questo strato ti mantiene fresco tutta la notte.
Abbiamo menzionato in precedenza che la memory foam può trattenere il calore, quindi Bear usa questo gel per compensare tale rischio. Lo strato successivo è in realtà due strati di 3 cm che lavorano insieme. Ciò consente una compressione più profonda del materasso. È particolarmente importante per le persone con mal di schiena perché riduce la tensione nella colonna vertebrale.
Sebbene questi due strati consentano una maggiore compressione, non sono memory foam e sono progettati per essere più reattivi e garantire di non affondare in modo innaturale nel materasso.
Dovresti sentirti abbracciato dal tuo materasso, ma non come se fossi bloccato nella superficie e incapace di muoverti.
La combinazione di questi strati superiori crea un sano equilibrio di comfort e supporto in modo che chi soffre di mal di schiena possa provare sollievo dalla pressione senza sacrificare il supporto spinale. I gel rinfrescanti e i coprimaterassi favoriscono il rilassamento e il riposo non assistito, ingredienti fondamentali per un risveglio senza dolore.
Gli acquirenti possono integrare il loro materasso Bear con un protettore, cuscini, un set di lenzuola e persino una coperta appesantita. L’azienda offre anche un materasso in memory foam più lussuoso, noto come Bear Pro. Il materasso Bear Pro ha uno strato superiore infuso di rame che lo distingue dall’originale.
Come i gel di grafite all’interno del materasso originale, l’infusione di rame lavora per promuovere una superficie del materasso fresca al tatto. Tuttavia, il rame trattiene anche i microbi che possono farti ammalare o causare una puzza di depositarsi all’interno del tuo letto. Il Bear Pro è anche classificato come un materasso di media rigidità, anche se sembra un tocco più morbido rispetto all’originale Bear.
Le recensioni per il materasso originale Bear spesso lo chiamavano la giusta quantità di fermezza, con un tocco di morbidezza per il comfort. La sensazione di supporto ha aiutato molti dormienti a svegliarsi senza dolori o dolori.
Il materasso Bear include un periodo di prova di 100 notti e una garanzia di 10 anni.
Consigliato per:
- Chi dorme sulla schiena si sveglia rigido e dolorante per la notte.
- Persone attive e atleti
Il Miglior Materasso Per Chi Ha Il Sonno Caldo Con Mal Di Schiena: WinkBed
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso 34 cm
- Fermezza: morbido (4,5 sulla scala di fermezza), di lusso (6,5 sulla scala di fermezza), fermo (7,5 sulla scala di fermezza), più (8 sulla scala di fermezza)
- Ideale per persone in climi caldi o con temperature corporee naturalmente elevate
- Disponibile in doppia, intera (matrimoniale), doppia XL e queen size
- Prova del sonno: 120 notti
- Garanzia: per sempre
Il materasso ibrido WinkBed offre diverse opzioni di raffreddamento. Ciò garantisce una notte riposante e aiuta a prevenire lo sviluppo del dolore. Le bobine galleggianti insacchettate promuovono un adeguato supporto della colonna vertebrale, riducendo al minimo le possibilità di disallineamento.
La caratteristica chiave del design è la tecnologia Triple Layer Heat Disperse. Come suggerisce il nome, i materassi a tre strati lavorano insieme per stabilire una superficie fresca.
Una copertura in Tencel, realizzata in materiale di eucalipto, crea una superficie traspirante e naturale.
Le fibre di Tencel assorbono l’umidità in modo efficiente per una sensazione di asciutto.
La parte superiore del cuscino Euro è trapuntata e contiene Hypersoft Foam infuso di gel, un materiale diverso dal memory foam. A differenza della tradizionale memory foam, Hypersoft Foam non consente al calore corporeo di accumularsi intorno al corpo.
Le bobine tascabili supportano il WinkBed, massimizzando il flusso d’aria e la reattività, riducendo al minimo l’isolamento dal movimento. Il sistema di supporto Extra-Edge può rendere più facile alzarsi dal letto al mattino.
Il WinkBed include diverse tecnologie innovative per aumentarne il comfort. La tecnologia SleepCalm viene utilizzata per isolare il movimento. Si basa sulle molle insacchettate e sul materasso in schiuma di gel. Il supporto Extra-Edge lungo i lati resiste al cedimento. Le schiume ad alta densità e la tecnologia di assorbimento del calore favoriscono un comfort duraturo e fresco.
Queste caratteristiche possono essere particolarmente utili per le donne in gravidanza, poiché il centro di gravità del corpo si sposta durante la gravidanza. Un materasso rinfrescante sarebbe una buona scelta per le donne incinte, poiché hanno più sangue.
Il WinkBed include una lunga prova del sonno e una garanzia: 120 notti per provare il materasso a casa senza rischi e la protezione di una garanzia a vita.
Consigliato per:
- Le persone che soffrono di mal di schiena tendono a dormire calde quando sono malate.
- Mal di schiena nelle donne in gravidanza
WINKBED
- Schiuma infusa di gel e rivestimento in Tencel per un look cool
- Bobine insacchettate con supporto extra-edge
- Una prova di 4 mesi e una garanzia a vita
Nolah Evolution 15 è Il Miglior Materasso Di Lusso Per Il Mal Di Schiena
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso 38 cm
- Fermezza Peluche (5, sulla scala di fermezza), lusso-impresa (6-7 sulla scala di fermezza), fermo (8 sulla fermezza).
- Il migliore per
- Disponibile in twin, twinXL, full (matrimoniale), queen e California king
- Prova notturna: 120 notti
- Garanzia: a vita
Nolah Evolution 15 è il nostro materasso consigliato. È più spesso di qualsiasi altro. Come suggerisce il nome, Evolution è alto 38 cm ed è pieno di numerose tecnologie per creare una lussuosa superficie per dormire. Per coloro che stanno cercando di alleviare il mal di schiena, l’azienda di lusso può essere una buona scelta. Offre un’esperienza confortevole ma non troppo lussuosa.
Lo strato superiore è di 5 cm di un top trapuntato Euro, con fibre ArcticTex rinfrescanti nel rivestimento del materasso per allontanare il calore dal corpo. Queste fibre consentono all’Evolution di fornire il miglior raffreddamento della categoria senza utilizzare prodotti chimici aggressivi, secondo Nolah.
Il secondo strato è di 5 cm di AirFoamICE infuso con grafite, che migliora l’AirFoam originale di Nolah che mancava di un’infusione di grafite rinfrescante. Il terzo strato è di 5 cm di schiuma resiliente, progettata per essere più resistente del lattice e per aumentare il supporto reattivo del materasso. Questi due strati superiori lavorano insieme per fornire un comfort istantaneo, allentando la pressione e alleviando il dolore in pochi secondi da sdraiati.
Lo strato di 20 cm di bobine HDMax Eco Support, trizonato e HDMax Eco Support è lo strato di supporto principale. Il modo in cui le bobine sono disposte massimizza il supporto per la schiena e favorisce lo scarico della pressione. Le bobine sono circondate da schiuma di supporto Edge-Tech per aumentare il supporto del bordo dei materassi.
Per mantenere le bobine raddrizzate e stabili, lo strato inferiore è realizzato in schiuma di supporto ad alta densità.
L’evoluzione ha 4,9 stelle su 5 sul sito Web dell’azienda, con molti revisori che hanno notato che ha aiutato ad alleviare i problemi di dolore come mal di schiena e fianchi rigidi. Ogni recensione include informazioni sulla posizione di sonno preferita del revisore, incluso se sono soli o con qualcun altro, nonché la loro età.
Il Signature 12 e l’Original 10 sono gli altri modelli di materasso di Nolah. L’Original 10 è, come suggerisce il nome, alto 25 cm e contiene uno strato superiore di AirFoam, uno strato di transizione di schiuma resiliente e uno strato di schiuma di base. Tencel copre il letto per una sensazione di freschezza. Offre anche una sensazione media, simile a Evolutions.
La Signature è alta 30 cm e possiede un design ribaltabile, con un lato morbido e rigido racchiuso all’interno di una fodera in cotone organico. Questi due lati si sentono simili alle opzioni rigide e lussuose di Evolutions. Questo lo rende una scelta eccellente per coloro che vogliono sperimentare entrambi gli estremi.
Il Nolah Evolution 15 viene fornito con una prova di 120 notti e una garanzia a vita. Gli acquirenti possono scegliere di rimuovere la prova del sonno per uno sconto aggiuntivo, ma sconsigliamo di farlo. Se non ti piace il materasso dopo averlo provato, puoi rimuovere la prova del sonno.
Consigliato per:
- Per chi soffre di mal di schiena, che desidera stile e sollievo dal dolore
- Dormienti caldi alla ricerca di un lussuoso materasso rinfrescante
EVOLUZIONE 15
- Con diverse tecnologie del sonno, 15 pollici di spessore
- Top europeo per un look pulito e senza cuciture
- Le tecnologie di raffreddamento rendono impossibile dormire al caldo
Il Miglior Materasso Per Il Mal Di Schiena: Helix Midnight LUXE
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso 36 cm
- Fermezza: Media (5,5 sulla scala della fermezza)
- Per i dormienti con dolore alla spalla o dolore alla parte superiore della schiena
- Disponibile in: doppia, doppia XL, completa (matrimoniale), queen, king, California king
- Prova su strada: 100 notti
- Garanzia: 5 anni
Il risveglio con il dolore alla parte superiore della schiena ha spesso alcune radici nel supporto scadente della spalla o del collo. Grazie al suo supporto mirato e alla creazione di un’area ammortizzante per le spalle e per alleviare i punti di pressione, The Helix MidnightLUXE è la nostra raccomandazione numero uno per alleviare il dolore alla parte superiore della schiena.
Come suggerisce il nome, il Midnight LUXE è un modello aggiornato del modello Midnight originale di Helix, la loro opzione media per chi dorme sul fianco. Il modello Helix Midnight LUXE ha alcune caratteristiche che mancano al modello Midnight a basso costo, una delle quali è il supporto mirato precedentemente menzionato.
Un’altra caratteristica aggiunta è la copertura in Tencel e un cuscino. Il rivestimento in Tencel e il cuscino trapuntato aumentano il comfort. La parte superiore del cuscino offre un’esperienza rinfrescante e rilassante che scioglierà ogni tensione.
Sotto la parte superiore del cuscino c’è uno strato di Memory Plus Foam per stabilire la sensazione media del letto. Lo strato successivo è realizzato in gel visco foam, che fornisce un supporto ammortizzante. Segue uno strato di schiuma di transizione in polyfoam per fornire un contorno aggiuntivo al materasso per favorire la perdita di peso.
Il Midnight LUXE ha bobine insacchettate disposte a zone per offrire una sensazione più morbida sotto le spalle e supporto sotto i fianchi. Queste diverse zone di supporto aiutano a garantire un sano allineamento della colonna vertebrale. La base in schiuma DuraDense aiuta le bobine a stare dritte e fornisce anni di supporto.
Il materasso ha una valutazione di 4,7 stelle sul sito Web dell’azienda, in media da . Puoi filtrare il materasso in base alla valutazione per scoprire perché gli altri lo hanno valutato come loro. I clienti che erano soddisfatti del sollievo dal dolore di Midnight LUXE hanno preso nota.
Alcuni dormienti insoddisfatti del materasso hanno affermato di aver sostenuto il quiz sul sonno di Helix, offerto sul sito Web per un’esperienza di acquisto semplificata. Hanno detto che il materasso suggerito dal quiz non era quello giusto per loro, dopotutto.
Helix ha sei modelli di materasso, ciascuno con un’opzione rigida o morbida per soddisfare le tue preferenze di sonno. Il quiz può rendere più facile decidere cosa è giusto per te, ma se hai domande o dubbi sulla tua raccomandazione, Helix offre modi per entrare in contatto con il servizio clienti, inclusa un’utile finestra di chat.
Helix Midnight LUXE viene fornito con una prova di 100 notti e una garanzia di 15 anni. Il modello standard Helix Midnight viene fornito con una garanzia più breve di 10 anni, la differenza finale tra i due modelli.
Consigliato per:
- Persone che cercano un materasso gonfiabile per sostenere la parte superiore della schiena
- Per chi soffre di mal di schiena si consiglia un materasso con una lunga garanzia.
HELIX MIDNIGHT LUXE
- Copricuscino rinfrescante e ammortizzante
- Più strati di schiuma per una sensazione conforme
- Per un supporto variabile in tutto il corpo, è possibile disporre le bobine
Il Materasso Originale Viola è Il Miglior Materasso Per Chi Dorme Combinato Con Mal Di Schiena
- Tipo di materasso: schiuma
- Altezza materasso: 23 cm
- Fermezza: nessuna data, lo strato della griglia è progettato per flettersi e supportare tutti gli stili di sonno
- Il meglio per le persone con mal di schiena e tutti i tipi di stili di sonno
- Disponibile in doppia, doppia XL, completa (doppia), regina e re della California.
- Prova su strada: 100 notti
- Garanzia: 10 anni
Purple è un nuovo marchio di materassi. Hanno inventato e utilizzato il polimero iperelastico, un materiale completamente nuovo per la realizzazione dei materassi. I fondatori di Purple, uno dei quali era un vero scienziato missilistico, decisero di dilettarsi nella produzione di materassi e progettarono questo materiale in una forma a griglia da utilizzare come strato superiore dei loro letti, l’obiettivo era creare il primo materasso No Pressure .
Purples Smart Comfort Grid è un po’ un paradosso; quando ti sdrai su questo materasso, la griglia crolla sotto il tuo peso per offrire un comfort istantaneo e rilasciare la pressione nelle articolazioni, tuttavia, mantiene comunque un livello di supporto, poiché mantiene il tuo corpo in linea e favorisce una colonna vertebrale neutra.
Il materasso di punta di Purples, The Original Purple, è ottimo per chi soffre di mal di schiena perché si adatta al tuo corpo e allevia la tensione delle articolazioni. Il supporto dinamico della Smart Comfort Grid promuove la forma naturale del tuo corpo e ti assicura di non sprofondare troppo nel materasso e di estendere eccessivamente la colonna vertebrale, un fattore che contribuisce al mal di schiena.
Se ti piace l’idea della Purple Grid ma desideri un materasso con qualche rimbalzo in più, potresti voler dare un’occhiata ai loro due modelli ibridi. L’originale Purple Hybrid ha uno strato superiore di 5 cm, mentre gli acquirenti possono scegliere un top di 8 cm o 10 cm con Hybrid Premier. Il cuscino più spesso dell’Hybrid Premier è descritto come un morbido cuscino simile a una nuvola che avvolge il corpo.
Il materasso per bambini è un letto speciale per i genitori disponibile solo in due misure. Il Kid Mattress è un materasso morbido che sostiene un corpo in crescita, indipendentemente dalla sua posizione.
Alcune recensioni dei clienti hanno notato che dormire sul materasso Purple ha reso più facile far fronte a infortuni sul lavoro, disabilità, insonnia. Altri sono più tiepidi sul materasso, notando che mentre dorme fresco può sembrare troppo duro o essere difficile cambiare posizione.
Il materasso Original Purple include una prova del sonno di 100 notti e una garanzia di 10 anni. Purple emetterà un rimborso completo se non sarai soddisfatto del materasso dopo la prova.
Consigliato per:
- Persone che passano da una posizione del sonno all’altra e soffrono di mal di schiena
- Dormienti caldi che soffrono di schiene doloranti e rigide
MATERIALE VIOLA
- Il primo materasso al mondo “senza pressione” fornisce il massimo sollievo dal dolore
- Compatibile con traversine posteriori, laterali e addominali
- Smart Comfort Grid offre sollievo dal dolore Smart Comfort Grid
Quali Sono Le Cause Del Mal Di Schiena?
Come sanno chi soffre di mal di schiena, il dolore può provenire da molti luoghi, come un infortunio, sforzi professionali, stress quotidiano, dormire su un materasso scomodo o una combinazione di quanto sopra.
Secondo la ricerca della Mayo Clinics, le condizioni più comunemente legate al mal di schiena sono stiramenti muscolari o dei legamenti, dischi sporgenti o rotti, artrite, irregolarità scheletriche e osteoporosi. Anche se potrebbe non esserci un’unica causa per il mal di schiena, ci sono molti fattori comuni. Comprendere questi fattori e utilizzarli per gestire il disagio è uno dei modi più efficaci per alleviare il mal di schiena.
Molte forme di mal di schiena hanno una cosa in comune: peggiorano dopo una brutta notte di sonno. Che sia il risultato di un infortunio una tantum, di un problema cronico o semplicemente dei dolori e dei dolori della vita quotidiana, il mal di schiena non farà che peggiorare su un materasso scomodo. Girarsi e rigirarsi può aggravare la causa sottostante. Troppa pressione sulla parte sbagliata del corpo può farti sentire peggio di quando sei andato a letto.
Durante il sonno, la pressione viene gradualmente rilasciata dalle vertebre, poiché sei sdraiato, la parte superiore del corpo non esercita più pressione sulla colonna vertebrale. Quando una persona si sveglia, può essere fino a un pollice più alta di quando è andata a letto. La tua colonna vertebrale è compressa durante il giorno dalla gravità e da altri fattori, come una cattiva postura.
Dormire poco può avere conseguenze ancora più gravi a seconda di come si dorme. Il sonno dello stomaco, ad esempio, esercita una pressione e uno sforzo extra sul collo e sulla colonna vertebrale. In effetti, ho fortemente scoraggiato i miei pazienti con mal di schiena dal sonno a pancia in giù, afferma la fisioterapista Dr. Jennifer Miller. Insegno loro a dormire su un fianco o sulla schiena.
In molti casi, la gestione di un problema cronico alla schiena si riduce alla ricerca del miglior materasso per il mal di schiena. Dormire bene la notte riduce lo stress, toglie la pressione dalle aree del corpo ferite o tese e aiuta ad alleviare il dolore.
In Che Modo Il Mal Di Schiena Influisce Sul Sonno
Che impatto può avere il mal di schiena sul sonno? I fatti potrebbero sorprenderti:
- La principale causa di disabilità è il dolore lombare. È il motivo principale per il lavoro perso. Fino all’80% di noi lo sperimenterà ad un certo punto della nostra vita, afferma l’American Chiropractic Association.
- Molti americani non sono in grado di ottenere il riposo di cui hanno bisogno a causa del dolore. I disturbi del sonno sono una delle principali lamentele tra i pazienti che hanno a che fare con un problema cronico alla schiena o alle articolazioni.
- Secondo la National Sleep Foundation, le persone con dolore cronico alle articolazioni o alla schiena dormono 42 minuti in meno ogni notte.
- Le persone con dolore si sentono come se avessero meno controllo sul loro sonno e sono più propensi a preoccuparsi se stanno sonnecchiando abbastanza.
Sbarazzati Del Dolore Con Un Sonno Sano
Hai il controllo completo sulla qualità del tuo sonno. Se soffri di mal di schiena cronico, investire nel miglior materasso migliorerà notevolmente la qualità del sonno e il benessere generale. Un buon riposo notturno, con un supporto e un allineamento adeguati, può fare la differenza tra la gestione e il mal di schiena cronico.
Un materasso con le giuste caratteristiche può fare una differenza significativa nella qualità del sonno, alleviare il dolore, dormire meglio e prevenire nuovi dolori.
Le superfici non di supporto o bitorzolute possono causare disagio durante il sonno. Affondare troppo in profondità in un materasso può disallineare le articolazioni, facendole torcere e diventare scomode con il passare della notte. Un materasso troppo rigido può anche causare problemi con la capacità della colonna vertebrale di allinearsi correttamente. Per chi soffre di mal di schiena, i medici raccomandavano un materasso rigido. Tuttavia, recenti sondaggi suggeriscono che le persone che dormono su materassi molto duri (a volte chiamati materassi ortopedici) hanno la qualità del sonno più scadente.
I punti di pressione spesso associati ai dolori alla schiena possono essere alleviati dormendo in allineamento neutro.
Trovare un materasso con il giusto livello di sostegno, incoraggiando anche un sonno notturno confortevole e ininterrotto, può alleviare lo stress significativo da quei punti di pressione e aiutare la colonna vertebrale a rilassarsi.
I Migliori Tipi Di Materasso Per Aiutare Con Il Mal Di Schiena
I clienti con mal di schiena tendono a valutare i materassi in memory foam e in lattice più alti, mentre i letti a molle sono valutati male nelle recensioni. Questa sezione discuterà i vantaggi dei letti innerspring, in lattice, ibridi e memory foam nel ridurre e prevenire il mal di schiena.
Il letto ideale si baserà sullo stile di sonno e sulle preferenze di ogni persona. Alcuni preferiscono la schiuma di memoria mentre altri preferiscono il lattice. Cose come i materiali, lo spessore dello strato e la fermezza dipenderanno dal peso corporeo, dallo stile di sonno e da altri fattori.
Memory Foam
Poiché la schiuma di memoria ha il miglior contorno e ammortizzazione, è la scelta migliore per alleviare il mal di schiena. Questi materassi si modellano e si adattano alla forma del tuo corpo, permettendo alle parti più larghe del tuo corpo, come i fianchi e le spalle, di affondare mentre le aree più strette del tuo corpo, come la vita e i piedi, si trovano sopra il materasso.
L’allineamento naturale consente di alleviare i dolori alla schiena che spesso sono associati ad esso. Un materasso con scarsa conformazione o sostegno costringe il corpo a riposare con un’angolazione innaturale e impedisce ai muscoli tesi di rilassarsi completamente.
Per evitare il surriscaldamento e le sostanze chimiche dannose, scegli un materasso in memory foam realizzato con materiali naturali a base vegetale.
lattice
Il lattice è ottimo anche per alleviare il dolore alla schiena perché è ammortizzante e modellante. Sebbene non sia modellante come il memory foam, è adattabile e si adatterà al tuo corpo in una certa misura.
Il lattice è più sensibile alla pressione rispetto al memory foam. Invece di essere cullato nel materasso, il lattice ti solleva e ti dà una sensazione più solida.
Poiché molti dormienti riferiscono che i letti in lattice si sentono più solidi di quanto si aspettassero, erano stanchi di raccomandarli come i migliori per alleviare il mal di schiena, poiché hai bisogno di morbidezza e un adeguato contorno per eliminare e prevenire il disagio.
Ibrido
I materassi ibridi di alta qualità sono anche ottimi per alleviare il dolore perché combinano strati di schiuma che alleviano la pressione con bobine tascabili a zone per creare un letto reattivo ma ammortizzante. Gli ibridi sono la scelta migliore se ti piace il rimbalzo dei materassi a molle ma desideri il comfort degli strati di schiuma per alleviare il dolore.
Quando acquisti un ibrido, controlla le tecnologie di supporto a zone e lo spessore degli strati di schiuma: assicurati che ci siano abbastanza tecnologie di ammortizzazione in gioco per alleviare il dolore.
Innerspring
Molti materassi a molle tradizionali sono a forma di tavola e piatti, che possono fornire un supporto irregolare. Questi letti non si adattano al tuo corpo e non sono nemmeno così ammortizzanti. Per chi dorme sulla schiena, le superfici piatte costringono la colonna vertebrale ad inarcarsi e lasciano il ginocchio interno non supportato; questo impedisce la decompressione della parte bassa della schiena, che può causare diversi tipi di stiramenti e dolori.
Quando si confrontano questi tipi di materassi, memory foam di media durezza o persino lattice, i materassi sono scelte migliori. Queste superfici del sonno funzionano bene perché non costringono la colonna vertebrale a curvarsi in posizioni innaturali mentre dormi. Permettono al tuo corpo di affondare, ma forniscono comunque supporto per le aree più importanti. I fianchi e le spalle sono supportati e la parte bassa della schiena può rilassarsi.
Preoccupazioni con Memory Foam
La schiuma di memoria è realizzata per adattarsi alle curve naturali del tuo corpo e fornire il supporto di cui hai bisogno. Ma c’è un aspetto negativo di questo vantaggio?
Poiché i letti in memory foam sono diventati più popolari, c’è stata una crescente preoccupazione per la loro tendenza a intrappolare il calore. Anche se il tuo letto è comodo e morbido, ti farà sentire a disagio di notte a causa del materasso caldo. Sebbene sia vero che i materassi in memory foam possono intrappolare il calore e sono realizzati con materiali sintetici, alcune marche di materassi prendono ulteriori precauzioni per garantire che i loro materassi non intrappolino il calore. I materassi in memory foam realizzati con materiali naturali a base vegetale sono risultati più freschi e confortevoli di quelli realizzati con materiali sintetici.
Quando si tratta di acquistare un materasso in memory foam, è importante considerare da dove proviene il prodotto e come è realizzato. Questo può essere più difficile di quanto pensi. Ad esempio, i materassi Nectar hanno stabilito le accuse della FTC secondo cui le affermazioni sul loro prodotto assemblato negli Stati Uniti erano false.
Quando guardi un’azienda, leggi le sue recensioni e leggi il suo sito Web per scoprire il più possibile sulla qualità del prodotto.
Perché Memory Foam è La Nostra Opzione Consigliata
Amerisleeps AS2 offre la giusta quantità di supporto per il mal di schiena
Sulla base di tutto ciò che abbiamo esaminato, i materassi in memory foam di media rigidità come l’Amerisleep AS2 sono perfetti per chi soffre di mal di schiena. La schiuma di memoria avvolge l’intero corpo senza spazi vuoti a differenza dei materassi a molle. Molto spesso, i materassi di media rigidità consentono alla colonna vertebrale di riposare in una posizione naturale.
Secondo la nostra ricerca, il memory foam Amerisleeps AS2 è un’ottima scelta per un sonno medio-forte. Amerisleep utilizza materiali di alta qualità, garantendo un sonno senza dolore per molti anni.
I materiali di alta qualità sono la chiave per un materasso di qualità
C’è più. C’è più. Con i tipici materassi in memory foam, potresti rimanere bloccato quando cambi posizione mentre aspetti che il memory foam si adatti, il che può richiedere fino a 60 secondi. L’AS2 si riprende in soli quattro secondi. Così il tuo materasso ti segue mentre ti muovi di notte. Questo lo rende uno dei materassi più popolari sul mercato.
L’AS2 include anche Amerisleeps HIVE, che può essere utilizzato per ridurre il mal di schiena. L’AS2 funziona combinando centinaia di supporti in schiuma a sei lati in cinque zone di comfort che forniscono un sollievo dalla pressione mirato.
Lo strato HIVE fornisce un’ammortizzazione aggiuntiva per posti come le spalle. Ha più spazio tra gli esagoni di schiuma. In questo modo quelle zone si comprimeranno di più. E per le zone in cui hai bisogno di più supporto, come la testa e i piedi, lo strato HIVE ha meno spazio tra gli esagoni per fornire più rinforzo.
Amerisleep offre anche una generosa prova del sonno di 100 notti. Se ritieni che il tuo materasso non sia della misura giusta dopo averlo rotto, Amerisleep lo rimborserà durante il periodo di prova.
Scegliere La Rigidità Del Materasso Ideale
Ora che abbiamo selezionato i diversi tipi di materassi, è tempo di rispondere a un’altra domanda essenziale per chi soffre di mal di schiena: quanto deve essere rigido il mio materasso?
Preferisci un sonno morbido, simile a una nuvola o più solido? La risposta potrebbe essere nessuna delle due o forse una combinazione di entrambe le opzioni.
È stato a lungo creduto che un letto rigido sia la scelta migliore per le persone che soffrono di mal di schiena. Ma in realtà, i materassi rigidi rimangono un dibattito molto controverso tra medici ortopedici e chiropratici. Recenti sondaggi hanno mostrato che i materassi rigidi potrebbero non essere la scelta migliore. La maggior parte dei chiropratici aveva probabilmente ragione nel raccomandare ai propri pazienti di dormire su materassi di media rigidità.
La migliore rigidità del materasso dipenderà dal tipo di corpo della persona, dalla posizione di sonno preferita e dalle preferenze di comfort. Ad esempio, un letto pesante sulla schiena probabilmente ha bisogno di un materasso diverso da un letto leggero sul fianco.
La Giusta Rigidità Del Materasso E La Posizione In Cui Dormi
La tua posizione preferita per dormire determinerà la fermezza con cui ti senti più a tuo agio. Il modo in cui il tuo peso corporeo è distribuito e il modo in cui la pressione si accumula nel tuo corpo possono essere influenzati dalla posizione in cui dormi. Questo determinerà quali aree necessitano di ulteriore supporto o ammortizzazione per evitare di svegliarti dolorante.
Dormire di lato
Le traversine laterali sono più comuni di quelle che dormono in altri stili. Per dormire comodamente, un buon materasso per dormire di lato dovrebbe avere una sensazione da morbida a media. Molte persone che dormono sul fianco preferiscono materassi con un cuscino extra su spalle e fianchi, per prevenire l’accumulo di pressione e il disallineamento.
Molti tipi di materasso possono essere utilizzati per dormire di lato, ma sconsigliamo i tradizionali materassi a molle. I materassi a molle spesso non riescono a conformarsi abbastanza bene alle spalle e ai fianchi per alleviare la pressione, causando dolori e possibilmente mal di schiena.
Pensionato che dorme
Chi dorme sulla schiena ha bisogno di un materasso in grado di sostenere il busto, lasciando uno spazio minimo per consentire alla colonna vertebrale di piegarsi troppo nel letto. Per il sonno sulla schiena, i materassi da medio-rigidi a rigidi sono i migliori. Tuttavia, i materassi medi possono essere accettabili se hanno un supporto per la schiena reattivo.
stomaco che dorme
I dormienti di solito si svegliano con il mal di schiena perché le loro pance affondano in un materasso troppo morbido, spostando la colonna vertebrale da un sano allineamento. I materassi rigidi per dormire sullo stomaco limitano questo affondamento, anche se molti dormienti sullo stomaco trovano maggiore sollievo dal dolore passando a un’altra posizione.
Combinazione di sonno
Le traversine combinate si alternano tra queste posizioni per tutta la notte. Pertanto, un materasso che sia reattivo e che possa adattarsi a tutte e tre le posizioni è essenziale. Un materasso medio con un po’ di rimbalzo è preferito da molte traversine combinate. Può essere realizzato con schiume galleggianti o bobine adattabili.
Tipo Di Corpo
La sensazione del materasso sul corpo dipenderà da quanta pressione viene esercitata.
Se una persona più grande e una persona minuta si sdraiassero sullo stesso materasso, sarebbe molto diverso per ogni persona.
Spesso, le persone di taglia più grande trovano più comodo un materasso all’estremità più rigida della gamma consigliata. Un materasso medio potrebbe essere più di supporto per chi dorme sul fianco che è più grande di uno morbido.
Poiché si adattano rapidamente al corpo dei piccoli dormienti, i materassi più morbidi possono essere più comodi per loro.
Opinioni Di Esperti
I ricercatori dell’Oklahoma State University hanno scoperto che i materassi di media rigidità sono i migliori per alleviare il mal di schiena diagnosticato clinicamente, la rigidità delle spalle e della colonna vertebrale. Gli utenti di materassi di media rigidità hanno avuto un sonno di qualità migliore e meno disturbi del sonno durante la notte.
Secondo una revisione delle prove, i materassi di media rigidità sono risultati i migliori per il mal di schiena. Questi materassi sono un’ottima scelta, soprattutto per chi dorme supino. Chi dorme sul fianco potrebbe trovarli troppo rigidi, quindi non possiamo dire che i materassi di media rigidità siano adatti a tutti.
Condizioni preesistenti come l’artrite o altre condizioni croniche possono richiedere una superficie per dormire più solida per guarire da lesioni e stiramenti. Chi dorme sul fianco potrebbe preferire opzioni di fascia media per attutire meglio i fianchi e le spalle.
Non sei convinto che un materasso di media rigidità sia una scelta migliore di uno duro? Ecco un modo semplice per vedere come ci si potrebbe sentire a dormire su un materasso molto rigido: posiziona una tavola di compensato sotto il materasso o metti il materasso sul pavimento per la notte. In questo modo il tuo letto sarà meno comodo, dandoti una buona approssimazione di come potrebbe sentirsi un materasso molto rigido.
Vuoi ancora fare qualche altra ricerca? Puoi leggere altre recensioni sui materassi per scoprire i diversi tipi di materassi, i loro materiali e la loro rigidità.
Alla fine, si tratta di ciò che funziona meglio per il tuo corpo e il modo in cui dormi. Se il mal di schiena è un problema ricorrente, i materassi di media rigidità sono spesso un buon modo per alleviare parte di quel dolore. È possibile testare diverse opzioni prima di trovare il letto giusto per te. Ecco perché è una buona idea non acquistare da un’azienda di materassi che ti permette di testare il materasso a casa.
In Che Modo La Temperatura Può Influire Sul Dolore
Le esperienze di sonno più fresche spesso facilitano il sonno più profondo rispetto a quelle più calde. Per dormire bene la notte, devi perdere 1C della tua temperatura corporea interna. Il sonno profondo è associato a un sonno più riposante, quindi ha senso cercare modi per rinfrescare la tua esperienza di sonno.
Consideralo in questo modo: anche se hai il miglior supporto e tutti i tuoi punti di pressione sono alleviati, cosa succede se hai caldo tutta la notte? Probabilmente ti girerai e ti girerai perché sei caldo e sudato, peggiorando solo il dolore.
Il comfort non è una cosa facile. Trovare il miglior materasso per il mal di schiena significa considerare tutti i fattori, dal comfort e supporto al mantenimento della freschezza. Le infusioni di gel e i canali d’aria aggiunti sono un paio di caratteristiche che possono aumentare le capacità di raffreddamento dei materassi.
Dai Un’occhiata A Un Letto Regolabile
I letti regolabili non sono più confinati all’interno delle stanze d’ospedale. Oggi si trovano nelle case di tutto il mondo e aiutano le persone a migliorare il loro riposo notturno e per chi soffre di mal di schiena, queste strutture del letto che promuovono il sonno possono essere la chiave per un sonno sano e senza dolore.
La caratteristica principale di tutti i letti regolabili è l’articolazione della testa e dei piedi; questo ti consente di regolare l’angolazione della testa e dei piedi per trovare la posizione più comoda per dormire. Questi letti consentono anche di dormire in posizione Zero-Gravity. In questa posizione, sei disteso, ma i tuoi piedi sono leggermente inclinati sopra la testa, creando una sensazione di assenza di peso. Poiché elimina virtualmente la pressione, la posizione Zero-Gravity può essere consigliata per chi soffre di mal di schiena.
Chi soffre di mal di schiena può trovare sollievo anche dormendo su un letto regolabile con le gambe sollevate. In questo modo si allevia la pressione dalla colonna vertebrale e si allevia il disagio nella parte bassa della schiena.
Alcuni letti regolabili hanno massaggiatori per il corpo che sono ottimi per le persone con dolore o disagio. Questi massaggiatori possono essere utilizzati per aiutarti ad addormentarti la notte o per svegliarti al mattino. Le campane e i fischietti cambieranno da base a base, quindi ricontrolla per assicurarti che quello che stai acquistando abbia le funzionalità di cui hai bisogno.
I letti regolabili sono costosi e non alla portata di tutti. I cuscini a cuneo possono fornire risultati simili, ma con un budget inferiore. I cuscini a cuneo possono sostenere le ginocchia, alleviando la pressione sulla parte bassa della schiena e prevenendo i casi mattutini di mal di schiena.
Combattere Il Mal Di Schiena Con Un Budget
Un nuovo materasso è un investimento costoso. Anche se non sei nel mercato per spendere un sacco di soldi, ci sono comunque modi economici per migliorare le tue notti di sonno.
Prendi in considerazione i materassi Bed-in-a-box
Tutti sanno che un materasso acquistato da un rivenditore tradizionale può arrivare a centinaia di migliaia. Tuttavia, puoi risparmiare un bel po’ di soldi facendo acquisti con un marchio di materassi online o bed in a box.
Prima di fare clic sull’acquisto di un nuovo materasso, assicurati che venga fornito anche con una prova del sonno e una garanzia. Questi ti proteggono dal rimanere bloccato con un letto scomodo o difettoso.
Coprimaterassi
Molti chiropratici credono che se il dormiente non possiede un letto in memory foam o se il letto attuale è troppo rigido, la cosa migliore da fare è posare un coprimaterasso spesso da 1 a 2 pollici sulla superficie del sonno.
Un topper in memory foam può essere visto come un piccolo passo verso una migliore esperienza di sonno. Anche questo piccolo passo può avere un grande impatto sul mal di schiena, soprattutto se decidi di investire in un topper in memory foam di alta qualità.
I topper di alta qualità sono molto meno costosi dei nuovi materassi e possono durare anni con la cura adeguata.
Assicurati che il tuo materasso non abbia cedimenti o rientranze visibili, altrimenti il tuo dolore potrebbe non essere alleviato con un topper.
Ci sono alcuni inconvenienti nei coprimaterassi
I topper in schiuma non sono una soluzione infallibile. Mentre un materassino aiuta il comfort e può aiutare con il supporto, il suo profilo sottile non offre al dormiente i vantaggi profondi di un materasso in memory foam o in lattice.
I materassi in schiuma sono più resistenti dei toppers in schiuma e offrono un maggiore sollievo dalla pressione, resistenza alla muffa e durata. Il memory foam è una buona opzione per alleviare il dolore grazie alla sua traspirabilità e ad altri vantaggi. È probabile che sia comodo per la maggior parte delle persone.
In breve, un coprimaterasso può aiutare a rendere più confortevole la superficie del sonno, ma non sarà efficace quanto un nuovo materasso in memory foam.
Se sei riluttante ad acquistare un nuovo materasso a titolo definitivo, un coprimaterasso in memory foam può essere un buon trampolino di lancio. Sapere come il tuo corpo risponde alla schiuma di memoria può informare la tua decisione sul materasso quando sarà il momento.
Una cosa da tenere a mente: se scegli di utilizzare un coprimaterasso, assicurati che il tuo materasso attuale non sia già cedevole. Se il tuo materasso attuale si piega verso l’interno, il topper probabilmente farà lo stesso, quindi non sarà in grado di fornirti il supporto per svegliarti senza dolore.
Come Dormire E Come Sbarazzarsi Del Mal Di Schiena
Il modo in cui dormi la notte influisce notevolmente sulla gravità e sulla frequenza del dolore; e semplicemente cambiare la posizione del sonno può fare un’enorme differenza nella lotta al disagio. Le persone che dormono sulla schiena hanno meno probabilità di provare questi disagi, mentre le persone che dormono sullo stomaco sono soggette a fastidiosi mal di schiena.
Queste differenze sono discusse in maggior dettaglio di seguito.
Traverse Laterali
Sia il sonno laterale che quello posteriore sono considerati i più salutari. È impossibile discernere un singolo migliore, poiché tutti hanno esigenze di sonno uniche; ma la maggior parte dei medici, dei fisioterapisti e degli specialisti del sonno possono concordare sul fatto che dormire sullo stomaco è piuttosto malsano.
Chi dorme sul fianco può sentire dolore nella parte bassa della schiena se il materasso non supporta una postura sana. I migliori materassi per le traversine laterali sono di media e media rigidità, poiché i letti di media rigidità sono abbastanza morbidi da alleviare i punti di pressione e abbastanza di supporto per mantenere un sano allineamento della colonna vertebrale.
La Mayo Clinic suggerisce che chi dorme sul fianco alzi le gambe verso il petto e metta un cuscino tra le ginocchia. Un’altra opzione è usare un cuscino per il corpo tra le ginocchia e per sostenere il braccio.
Dormienti Posteriori
Ci sono molti vantaggi nel dormire di nuovo. Allinea la colonna vertebrale, riduce il mal di testa e allevia la pressione del seno. Riduci anche la possibilità di sviluppare condizioni croniche allentando la pressione sul tuo corpo.
Poiché dormire in questo modo mantiene la colonna vertebrale nel suo allineamento naturale, chi dorme sulla schiena ha già un vantaggio nella lotta contro il mal di schiena. Tuttavia, sebbene questa posizione sia molto salutare, è rara: solo l’8% delle persone sceglie di dormire in questo modo.
Non cambiare la posizione del sonno se dormi sulla schiena. Invece, combatti il dolore mettendo un cuscino sotto le ginocchia e sostenendo il collo con un cuscino piatto (anziché uno spesso).
Dormienti Nello Stomaco
Chi dorme sullo stomaco fa fatica a combattere il mal di schiena perché dormire a pancia in giù stressa naturalmente la colonna vertebrale. Tuttavia, posizionare un cuscino sotto l’addome inferiore e utilizzare un cuscino sottile (o nessuno) sotto la testa può aiutare a ridurre l’impatto negativo del sonno sullo stomaco.
Come abbiamo già detto, dormire a pancia in giù può essere pericoloso, soprattutto per la schiena. Raccomandiamo che le persone che dormono sullo stomaco cambino la loro posizione di sonno almeno una volta all’anno. Può essere scomodo o innaturale dormire sulla schiena o su un fianco, ma ne vale la pena.
Cambiare il modo in cui dormi può fare una grande differenza nei tuoi dolori e dolori, specialmente quando combini questi cambiamenti con un nuovo e comodo materasso. Questo non è un compito facile. Durante il periodo di adattamento, potresti naturalmente buttare via i cuscini e tornare alla tua vecchia posizione. Dott.
Miller suggerisce: Un modo per evitare di rotolare sullo stomaco è posizionare dei cuscini intorno a te se sei sulla schiena o dietro di te se dormi su un fianco.
Non esiste un’unica posizione migliore per il mal di schiena perché non esiste un’unica fonte di mal di schiena. Sta a te valutare la tua situazione e determinare quali cambiamenti sono i più efficaci per dormire senza dolore.
Domande Comuni
Quale Fermezza Del Materasso è La Migliore Per Alleviare Il Dolore Lombare
La ricerca ha dimostrato che i materassi di media rigidità hanno i migliori risultati nell’alleviare il mal di schiena e nell’incoraggiare sane abitudini di sonno. Detto questo, i materassi medi sono generalmente migliori per chi dorme sul fianco con mal di schiena perché offrono un migliore sollievo dalla pressione per spalle e fianchi. Il dolore può essere esacerbato da materassi troppo rigidi o troppo morbidi.
Quale Posizione Per Dormire è La Migliore Per Il Mal Di Schiena?
Le persone spesso sentono sollievo dal dolore alla schiena quando si trovano sulla schiena con le ginocchia piegate. Alzare le ginocchia riduce la parte bassa della schiena, alleviando il dolore. Un modo economico per sollevare le ginocchia è usare un cuscino a cuneo. Tuttavia, un letto regolabile consente una maggiore elevazione.
Qual è Il Miglior Materasso Per Chi Dorme Sul Fianco Con Mal Di Schiena?
Chi dorme sul fianco può spesso avvertire mal di schiena a causa di un materasso troppo morbido o troppo rigido. Materassi troppo rigidi possono far sì che fianchi e spalle non affondino abbastanza da alleviare la pressione articolare. Troppo morbido e il dormiente affonda troppo in profondità, causando un disallineamento della colonna vertebrale.
Chi dorme sul fianco adorerà i materassi medi, soprattutto se ci sono più zone di supporto che mettono l’accento su fianchi e spalle.
Qual è Il Materasso Migliore Per Il Mal Di Schiena?
Questo dipenderà in ultima analisi dalle tue esigenze specifiche e da quanto puoi permetterti di spendere. La superficie dovrebbe essere in grado di conformarsi alle curve del corpo mantenendo una posizione neutra per le spine. I materassi in memory foam, in lattice e ibridi sono tutte buone scelte. È altrettanto importante scegliere una rigidità del materasso che si adatti al tuo stile di sonno.
Se stai lottando per trovare un letto comodo, ti suggeriamo di parlare con il tuo medico del tuo attuale materasso e della frequenza e della gravità dei tuoi dolori. Con ciò, saranno in grado di consigliarti un materasso.
Quale Materasso è Il Migliore Per Il Dolore All’anca E Alla Zona Lombare?
Se hai dolore all’anca oltre al mal di schiena, potrebbe essere un segno che il tuo materasso è troppo duro.
I materassi di media rigidità sono solitamente i migliori per attutire i fianchi evitando che sprofondino troppo, tuttavia, la fermezza ideale dipende anche dal peso corporeo. Un materasso che fornisca supporto per fianchi e spalle mantenendo il corpo neutro è l’opzione migliore.
Un Materasso Può Causare Mal Di Schiena?
Sì, se il tuo materasso non ti tiene in una posizione neutra, può farti dormire in posizioni traballanti e portare a mal di schiena cronico. I materassi bitorzoluti, logori e non di supporto non possono favorire un sonno sano e molti si svegliano con dolori alla schiena e disagio a causa del sonno su un letto scomodo. Dai alla tua colonna vertebrale il sostegno di cui ha bisogno e investi in un materasso per facilitare posizioni di sonno salutari.
Risorse E Ricerca
Nel realizzare questo articolo, noi:
- Hai studiato i principali fattori che contribuiscono al mal di schiena e come il tuo materasso può avere un ruolo nella frequenza dei tuoi dolori e dolori.
- Confronto tra oltre 25 letti diversi alla ricerca di caratteristiche specifiche che promuovono un sano allineamento della colonna vertebrale e posizioni di sonno corrette.
- Per fornire le migliori informazioni a chi soffre di mal di schiena cronico, ho trascorso 20 ore a ricercare e scrivere l’articolo.
Hai Trovato Il Tuo Prossimo Letto?
Stress e dolore si alimentano a vicenda. Il mal di schiena cronico può essere aggravato dall’interruzione del sonno. Il tuo corpo può diventare stressato quando provi dolore. Ciò può causare ancora più mal di schiena e peggiorarlo. Questo circolo vizioso può essere spezzato.
Un sonno sano e riposante è uno dei modi migliori per ridurre il dolore cronico e lo stress. È fondamentale trovare il letto giusto per il tuo mal di schiena.
Ricorda le caratteristiche chiave del materasso per il mal di schiena: comfort, riduzione della pressione e controllo della temperatura. Una buona notte di sonno può essere difficile da trovare, quindi prenditi il tempo necessario per scegliere una soluzione adatta a te. Il materasso perfetto ti farà dormire sonni tranquilli per tutta la notte, invece di girarti e rigirarti o svegliarti sudato. I materassi in memory foam di media rigidità aiutano l’allineamento delle vertebre, riducono la tensione muscolare, leniscono e prevengono i dolori. La schiuma di memoria è la scelta migliore per i mal di schiena a causa di questi fattori e della convenienza.
Dormire è una parte significativa della tua vita.
Ora hai tutte le informazioni necessarie per scegliere il materasso giusto per la tua schiena. Naturalmente, dovresti tenere conto delle tue preferenze e del tuo budget facendo ricerche sul miglior materasso per il tuo stile di vita. La nostra prima scelta è Amerisleeps AS2. È realizzato in memory foam di media consistenza di alta qualità che si adatta alle curve naturali della colonna vertebrale per mantenerlo correttamente allineato. Dormirai meglio ora e per molti anni.
